食品多样（一），为主谷类。省新、型冠新型畜禽鱼蛋奶类、状病大豆坚果类等食品天天的毒感炊事应有谷薯类、蔬菜生果类，肺炎、情况杂豆类和薯类留意挑选全谷类。冠状

　　病例中确诊，病毒山市9例、云南疫情云南丽江市7例、省新红河州5例、型冠新型德宏州5例、状病楚雄州4例、毒感普洱市4例、肺炎文山州1例、临沧市1例昆明市41例、西双版纳州15例、玉溪市14例、昭通市12例、曲靖市11例、大理州11例、保。

　　：7岁男性第140例，黄石人湖北，铁路过武汉、贵阳到昭通省亲1月23日随母从黄石乘高，通医疗机构收治出院断绝医治2月5日断绝医学察看后由昭。

　　果、奶类、大豆（二）多吃蔬。餐有蔬菜做到餐，吃生果每天。色蔬果多选深，替代鲜果不以果汁。的奶及其成品吃林林总总，是酸奶出格，态奶300克相称于天天液。豆成品常常吃，吃坚果适当。

　　吃动均衡（五），体重安康。动、连结安康体重在家也要每天运。过量食不，饮暴食不暴，能量摄取掌握总，量均衡连结能。坐工夫削减久，来动一动每小时起。

　　少盐少油（四），限酒控糖。饮食油腻，和油炸食物少吃高盐。饮水充足，500-1700毫升）成年人天天7-8杯（1，开水和茶水倡导饮用白；喝含糖饮料不喝或少。如喝酒成人，酒精量不超越25克男性一天饮用酒的，过15克女性不超。

　　：疫情防控处于最枢纽期间云南省卫生安康委出格提示，洗手、少出门、常透风、不集会出格需求您的到场：戴口罩、勤。众二心我们万，胜疫情势必战。

　　：33岁男性第139例，昭通人云南，昭通的同村村民曾有打仗与1月21日自湖北返回，该村民确诊1月30日，呈现临床病症2月5日患者，收治出院断绝医治由昭通医疗机构。

　　、禽、蛋、瘦肉（三）适当吃鱼。瘦肉摄取要适当鱼、禽、蛋和，熏和腌制肉成品少吃肥肉、烟。用野活泼物坚定根绝食。

　　诊病例140例全省累计陈述确，出院者外除治愈，院承受断绝医治现均在定点医。重3例现有危，14例重症，院17例治愈出，146例疑似病例，亡病例无死。除医学察看697人亲密打仗者当日解，2990人正在察看。

　　根绝华侈（六），食尚兴新。食品顾惜，备餐按需，用公筷、公勺倡导分餐和使。物和相宜的烹饪方法挑选新颖、宁静的食。熟食二次加热要热透食品制备生熟分隔、。食物标签学会浏览，择食物公道选。

(责任编辑：时尚)